自宅からダイソーまで往復歩く。
下半身が一番大事と思って、日頃から気をつけてはいます。
けど、気付くと 姿勢が悪かったり
歩きの歩幅が小さかったり〜。
甘やかすのは簡単ですものね。
常々 自分に活を入れないといけません。ふくらはぎの筋肉も以前は結構あったのに少なくなりました。
悔しいです。
100歳でも筋肉は成長するってよく聞くので期待しているのです。
朝の森ウォークでも肩甲骨を意識して歩くと直に体が温かくなります。
大きな筋肉の所はエネルギーの燃焼率も高い訳です。こんな事を実感すると密かに ウフフ！
なので、日頃のウォークも意識はしたいのです。
ダイソーで買い物して、図書館に寄って アガサクリスティーの本を一冊予約して帰宅。
10722歩でした。
こうして
歩ける事、少し以前に偽痛風で全く歩けなくなった経験があるだけに
とってもとっても有り難いです！
お決まりのピアノ 今日は
峠の我が家
エデンの東 の、2曲でした。
滑らかに弾けてはいないけど
楽しんでます！
ブログのお陰です。
では、又。
